Ronco e Apneia

Saiba Mais sobre o Ronco e Apneia

O ronco pode ser um aviso de que o seu coração corre um risco danado durante o sono. A vibração: se o palato mole e a úvula (a “campainha”, no fundo da boca) estão muito próximos ou relaxados demais, eles vibram quando o ar passa. É o ronco. O bloqueio: o palato, a úvula e mais o fundo da língua podem acabar obstruindo a faringe. Isso impede a passagem do ar e interrompe a respiração por até 40 segundos. Trata-se da apneia. O susto: quando o cérebro percebe que começa a faltar oxigênio, ordena uma descarga de um hormônio liberado em situações de perigo, a adrenalina. Ela acelera os batimentos cardíacos, aumenta a freqüência respiratória e contrai os vasos sanguíneos, o que leva a pressão às alturas. Pode ser o começo de um infarto ou um derrame. Saiba mais sobre narcolepsia. Excesso de sono também é capaz de indicar uma disfunção. A hiper-sonolência diurna é um problema que pode ter sérias conseqüências. A pessoa está mais sujeita aos acidentes domésticos, de trabalho e de trânsito e enfrenta dificuldades no rendimento escolar e nos relacionamentos sociais. A hiper sonolência  por sua vez, pode ser um dos principais indícios de um distúrbio conhecido como narcolepsia. De acordo com a literatura médica, ele afeta uma em cada 2 mil pessoas. Apesar de dormir a noite toda, o narcoléptico costuma ter acessos de sono incontroláveis durante o dia. Não é fácil detectar a narcolepsia. A confusão é simples: normalmente ela aparece na adolescência, quando os jovens já têm uma tendência a dormir mais. Apagar sem motivo durante o dia, despertar inúmeras vezes por frações de segundo à noite e ter sonhos que parecem assustadoramente reais são outros sintomas do mal. Por isso, flagrar a narcolepsia é trabalho para uma bateria de exames. A avaliação inaugural é a polis-sonografia  que monitora o sono no decorrer de uma noite. Ainda não existe uma cura para a narcolepsia. As pesquisas mais recentes pretendem encontrar uma substância capaz de imitar as funções do neurotransmissor em falta. Mas, para debelar os sintomas (e até para prevenir acidentes), existem remédios que diminuem a sonolência, mas para isso é preciso orientação médica. Você é sonolento? A escala de Epworth é um teste muito usado pelos médicos para ajudar a descobrir a hiper sonolência e a narcolepsia. Este teste foi criado pelo especialista australiano Murray Johs e tornou-se uma ferramenta essencial para o diagnóstico desses distúrbios. É só responder, de acordo com o gabarito, à pergunta: Qual a probabilidade de você cochilar ou adormecer nas situações apresentadas?
1 - Sentado e lendo: 
a) Nenhuma chance 
b) Chance pequena
c) Chance moderada
d) Chance alta.

2 - Assistindo TV: 

3 - Sentado e quieto num lugar público, sem atividade (cinema, sala de espera, reunião). 

4 - Andando uma hora sem parar como passageiro de um trem, ônibus ou carro.

5 - Se estiver de carro, enquanto pára por alguns minutos no trânsito intenso.

6 - Deitado para descansar à tarde, quando as circunstâncias permitem.

          7 - Sentado, conversando com alguém. 
          8 - Sentado calmamente após o almoço, sem ter tomado bebida alcoólica. 

Some sua pontuação: 
A = Zero
B = 1 ponto 
C = 2 pontos 
D = 3 pontos
Resultados: 
0 a 10 pontos: normal 
10 a 16 pontos: sonolência leve 
16 a 20 pontos: sonolência moderada 
20 a 24 pontos: sonolência severa

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